冬奥会虽已落幕，但热度依旧不减。

为响应国家全民健身的号召，促进同学们五育并举、全面发展，增强同学们的爱国意识与自我管理意识，共青团北京网络职业学院委员会将举办“遇见冬奥，自律打卡”活动，该活动旨在营造良好的居家学习氛围，鼓励同学们相互交流，共同进步。

线上打卡应该如何做？

活动介绍

本次活动由共青团北京网络职业学院委员会举办，在这里不仅可以使假期的学习时间得到充分的利用，营造居家学习氛围，加强与同学间的交流，同样也能学习到冬奥精神，并且还有精美的奖品等你来拿，下面就向大家介绍一下活动详情。

活动对象：北京网络职业学院所有人员

活动时间：3月1日-3月15日

活动参与方式

参与者在加入群聊后可通过参与群内接龙选择自己的打卡内容，每日24：00前按要求完成打卡视为打卡成功。

晚18：00会对未打卡的参与者进行提醒，同学们不用担心会忘记打卡哦！

连续不中断打卡两个及以上则可以获得精美小奖品一份，大家快来参加呦！

打卡内容如下：

1.英语单词打卡

2.学习相关专业或学科知识

3.健身运动

4.时政学习

5.居家劳动

打卡要求

01英语单词打卡

每日背诵至少25个英语单词，需上传能证明完成此任务内容的图片。同学们可以使用百词斩、扇贝等APP辅助完成。

02学习相关专业或学科知识

每日至少练习习题一课时或完成相关实训操作一次，将习题填写前后拍照上传证明完成此任务的图片。

03健身运动

每日达到10000步、运动15分钟或跑步2公里（男）/1公里（女）或进行滑冰滑雪等冬季冰雪运动一次，上传能证明运动记录的图片。同学们可以使用Keep APP辅助完成。

04时政学习

学习新思想，了解每日新闻，书写100字以上的个人感悟，以图片或文字的形式上传。同学们可以使用“学习强国”等学习平台辅助完成，发送相关成长积分的截图。

05居家劳动

参与打扫卫生、做饭、刷碗等家务劳动并上传图片，要求本人出现在图片中且图片中要添加当日的日期作为水印。

不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。快来参加2022年3月1日至2022年3月15日的“遇见冬奥，自律打卡”活动吧！让我们一起学习，相互交流，共同进步。